Terapia on-line

    Daj sobie przestrzeń na terapię

    Potrzebujesz wsparcia psychologicznego, ale nie chcesz czekać na odległe terminy sesji terapeutycznych?

    A może nie masz ochoty podawać recepcjonistce swoich poufnych danych, czekać w kolejce z innymi klientami i narażać się na dziwne spojrzenia? A może zwyczajnie szanujesz swój czas zbyt bardzo, żeby tracić go na dojazd do gabinetu?

    Jeśli odpowiedź na którekolwiek pytanie brzmi „TAK”, może się okazać, że sesja on-line jest właśnie dla Ciebie!

    Sesje terapeutyczne on-line są skutecznym sposobem prowadzenia terapii w komfortowych warunkach i bez ponoszenia dodatkowych kosztów i czasu dojazdów.

    Umów wizytę

    Na czym polega terapia online?

    Stacjonarne spotkania z psychoterapeutą dla wielu osób są godnym uwagi rozwiązaniem ze względu na możliwość wyjścia z domu i odbycia rozmowy w prywatnym gabinecie. Jednak nie dla każdego taka opcja będzie wygodniejszym wyborem. Terapia online to większy zakres specjalistów — nie musisz ograniczać się jedynie do psychoterapeutów znajdujących się w miejscu, w którym mieszkasz. Co więcej, nie tracisz czasu na dojazdy i możesz uczestniczyć w spotkaniach, nawet będąc na wyjeździe służbowym albo na wakacjach. W rezultacie sesje terapeutyczne online pozwalają na większą regularność.

    Oprócz sposobu odbywania spotkań psychoterapia online w niczym nie różni się od tej tradycyjnej. Rozmowy ze specjalistą również trwają około 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu — w zależności od wcześniejszych ustaleń. W PROzytywnie możesz każdorazowo umawiać się na pojedyncze sesje lub wykupić pakiet kilku spotkań. Warto pamiętać, że nie musisz wyposażać się w kamerę ani żaden specjalistyczny sprzęt. Do terapii wystarczy Ci telefon, tablet lub laptop z wbudowaną kamerą i mikrofon — tak, abyście mogli się widzieć i swobodnie porozumiewać.

    Jak przebiega psychoterapia online?

    Spotkania odbywają się w formie wideokonferencji z wykorzystaniem programów do komunikacji, które będą dla Ciebie wygodne w regularnym użytkowaniu. Pierwsza sesja ma charakter zapoznawczy — psychoterapeuta dowiaduje się, kim jesteś i co skłoniło Cię do rozpoczęcia terapii. Może również dopytać o Twoje przeszłe doświadczenia czy towarzyszące Ci emocje. Dzięki temu określicie cele, które chcesz osiągnąć w trakcie psychoterapii. Kolejne spotkania odbywają się co tydzień lub dwa, w zależności od wcześniejszych ustaleń. Czas trwania całego procesu jest indywidualny i zależy przede wszystkim od Twoich potrzeb — terapia może trwać zarówno kilka miesięcy, jak i kilka lat (również z przerwami).

    Jak się przygotować do terapii online?

    Nie musisz przygotowywać się do pierwszego spotkania w żaden szczególny sposób. Ważne, aby wybrać ciche, komfortowe miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać. Dlatego zadbaj również o prywatność i upewnij się, że nikt nie będzie Ci przeszkadzał podczas sesji. Przed rozmową możesz spisać tematy, które chcesz poruszyć lub pytania, które chcesz zadać specjaliście. Dzięki temu zyskasz pewność, że nie zapomnisz o niczym ważnym i tym samym odciążysz nieco głowę. Oprócz tego warto być otwartym — terapia skoncentrowana na rozwiązaniach może przynieść bardzo dobre rezultaty, kiedy szczerze opowiesz o wszystkich wydarzeniach i postarasz się nazwać swoje emocje.

    Profesjonalna terapia online pomoże Ci w poznaniu narzędzi, dzięki którym lepiej poradzisz sobie w trudnych sytuacjach. Warto pamiętać, że z usług psychoterapeuty możesz skorzystać również wtedy, gdy chcesz podnieść jakość swojego codziennego życia lub zrozumieć swoje zachowania czy reakcje, ale nie zmagasz się z żadnymi kryzysowymi sytuacjami. Zapraszamy do skontaktowania się z naszymi specjalistami za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego lub rezerwacji online.

    Dla kogo jest terapia on-line?

    Poczuj, że jesteś kimś naprawdę wyjątkowym

    Terapia on-line może być idealnym rozwiązaniem dla osób, które ze względu na miejsce zamieszkania lub różne życiowe zobowiązania nie mogą sobie pozwolić na systematyczne wizyty w gabinecie terapeuty. Jest to więc doskonała opcja między innym dla osób, które:

    I

    ciężko pracują, a zdalna forma terapii pozwala im zaoszczędzić czas i pieniądze na dojazdy,

    I
    mieszkają w niewielkiej miejscowości, gdzie jest ograniczony dostęp do terapeuty,
    I
    przebywają na stałe za granicą,
    I
    często podróżują,
    I
    opiekują się dzieckiem, starszą lub chorą osobą, i z tego powodu nie mogą opuszczać domu na dłużej,
    I
    uważają, że terapia online jest zwyczajnie wygodniejsza, a możliwość odbywania jej bez wychodzenia z domu sprawia, że czują się swobodnie i komfortowo.

    Wyślij wiadomość